Phương pháp giảm cân sử dụng phòng xông hơi

By Unknown - Thứ Hai, 18 tháng 7, 2016 - 1 Comment

Phương pháp xông hơi được ông ta sử dụng rất nhiều từ xưa đến nay là dùng các loại lá, củ thảo dược quen thuộc có sẵn trong thiên nhiên để xông hơi mỗi khi cơ thể bị rơi vào trang thái mệt mỏi, stress, cảm giác nhức mỏi, sợ gió, sợ lạnh, kèm theo sổ mũi, hắt hơi …Đặc biệt, nó sử dụng phòng xông hơi là phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả cho các chị em, mọi người tham khảo nhé!

Một số loại lá, củ sử dụng

Sử dụng một số loại lá có tác dụng làm mát cơ thể: lá tre, lá cây duối, lá cây chùm ruột…
Một số loại lá có tác dụng kháng vi khuẩn: lá cây hành, củ tỏi, cây đu đủ, cây soài, lá ngải cứu…
Các loại lá có chứa tinh dầu như: lá cây ngũ trảo, cây é tía, củ sả, bưởi, chanh, lá gừng,...

Phương pháp giảm cân sử dụng phòng xông hơi

Tùy vào điều kiện, tình trạng sức khỏe để lựa chọn các loại lá cho phù hợp với nhu cầu. Chúng ta có thể sử dụng toàn bộ các loại lá trên để xông hơi mà không sợ có tác động gì xấu tới sức khỏe của chúng ta.

Phương pháp nấu lá để xông hơi

Bước 1: Cho nước sạch nồi, tiến hành cho các loại lá có tác dụng làm mát vào trước và bật bếp lên.
Bước 2: Khi nước trong nồi bắt đầu sôi, chúng ta tiến hành cho lá có tác dụng kháng vi khuẩn vào và tiến hành đun tiếp. sau khoảng 5 phút tiếp tục cho lá tinh dầu vào…
Bước 3: Tiến hành đun cho đến khi sỏi từ 3 – 5 phút thì tắt bếp và bỏ om 10 phút.

Phương pháp giảm cân sử dụng phòng xông hơi

Phương pháp xông hơi

Sau khi nồi nước xông đã được, chúng ta mang nồi vào phòng tắm kín, cởi hết quần áo ra và chùm chiếc chăn lên sau đó đưa người lên phía trên miệng nồi để cho hơi nước lan tỏa khắp cơ thể. Trong quá trình xông hơi. Chúng ta hít thở mạnh và sâu để hương tinh dầu đi vào sâu trong phế nang của cơ thể.

Phương pháp giảm cân sử dụng phòng xông hơi

Sau khoảng thời gian 15 phút chúng ta tiến hành bỏ nồi ra ngoài, từ từ bỏ chăn ra ngoài và lau khô cở thể trước khi bước ra ngoài phòng tắm. Điều này giúp cho chúng ta toát mồ hôi một cách tự nhiên qua đó giúp giảm cân hiệu quả.